Kako se riješiti grčeva u menstruaciji

Menstrualni grčevi

Foto:Ohmega1982/Freedigitalphotos.net


Promjene u razini hormona tokom menstruacije uzrokuju otpuštanje određenih kemikalija koje reagiraju na maternicu i uzrokuju da se steže. Te kontrakcije uzrokuju grčeve koje imate tokom menstruacije.
Ibuprofen se najčešće koristi kod menstrualih bolova i grčeva. Iako može ukloniti određenu razinu boli, nije čudotvoran.
Ono dodatno što možete napraviti je leći na leđa i postaviti tople obloge oko vašeg trbuha. Toplina će pojačati cirkulaciju i ublažiti grčeve. Obloge možete držati 10-ak minuta.
Imajte na umu da korištenje kontracepcijskih pilula znatno smanjuje bolove i grčeve tokom menstruacije. Prije korištenja se morate savjetovati sa liječnikom.
Iako je tokom menstruacije pomisao na vježbanje suluda, blago vježbanje vam itekako može pomoći da se riješite menstrualnih grčeva.
Pravilno se hranite, jedite puno voća i povrća i pijte dovoljne količine vode.
Korištenje tampona tokom menstruacije može povećati mogućnost bolnih grčeva.




Komentirajte (Vaš komentar će biti vidljiv tek nakon odobravanja od administratora)

Powered by WordPress | Designed by: Free WordPress Themes | Thanks to WordPress news theme, WordPress magazine theme and Premium WordPress Themes